🧘 Activités adultes 

En complément des activités gymniques pour les plus jeunes, La Denfert Gymnastique propose deux cours dédiés aux adultes (et ados dès 16 ans) :

👉 ZenFit et Cardio Renfo, encadrés par Anne-Laure, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Ces cours ont lieu à la Maison Pour Tous de Danjoutin, tous les jeudis hors vacances scolaires.

🧘‍♀️ ZenFit

Un cours de renforcement doux, mêlant Pilates, stretching et mobilité articulaire.

🎯 Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Travailler en profondeur, sans brutalité

• Relâcher les tensions et se détendre
  
  

🕒 Tous les jeudis à 19h
📍 Maison Pour Tous – Danjoutin

💪 Cardio Renfo

Un cours plus tonique pour renforcer tout le corps et bouger dans la bonne humeur.

🎯 Objectifs :

• Renforcement musculaire global

• Endurance cardio

• Amélioration de la condition physique
  
  

🔥 Adapté à tous les niveaux : chacun avance à son rythme.

🕒 Tous les jeudis à 20h
📍 Maison Pour Tous – Danjoutin

📍 Lieu des cours

🏠 Maison Pour Tous de Danjoutin
📍 Rue des Martyrs
Salle polyvalente – rez-de-chaussée
(entrée par l’avant du bâtiment)

👟 Matériel à prévoir

• Tenue de sport confortable

• Tapis de sol personnel (recommandé pour le ZenFit)

• Bouteille d’eau

• Chaussures de sport
  
  

🧑‍🏫 Encadrement

Les deux cours sont animés par Anne-Laure, intervenante formée, dans une ambiance à la fois dynamique, respectueuse et accessible.

📝 Inscriptions

Les inscriptions se font en ligne uniquement.
📲 Pour réserver votre place : [insère ici le lien vers ton formulaire ou plateforme]